Anaïs atteinte d'endométriose devient prof de yoga

Anaïs coach yoga & endo
@anais__coach

Clémence d'Aligny
Fondatrice UMI

En 2014, la vie d’Anaïs prend un nouveau tournant. Professeur de pole dance depuis 15 ans, elle est en proie à des douleurs incessantes, tant articulaires que musculaires. Après une longue errance, elle finit par apprendre qu’elle a de l’endométriose, une adénomyose et un syndrome de fatigue chronique. Mais elle ne se laisse pas abattre et choisit de voir cette épreuve comme une opportunité de se renouveler.

Un grand merci à elle de nous avoir partagé son témoignage inspirant et sa vision de la pratique du yoga pour les femmes atteintes d’endométriose.

Quelle est votre histoire avec la maladie ?

Le diagnostic

Il y a quelques mois, ma vie a pris un tournant que je n'aurais jamais imaginé. J'étais professeur de pole dance depuis 15 ans, et j'avais ouvert mon propre studio en 2014. La pole dance était plus qu'une simple passion ; c'était ma vocation, mon moyen d'inspirer les autres et de les aider à découvrir leur force intérieure. Mais soudain, j'ai commencé à être en proie à des douleurs incessantes, tant articulaires que musculaires, qui semblaient s'inviter dans chaque aspect de mon quotidien. La fatigue chronique s'est installée, m'enveloppant d'un voile d'épuisement qui rendait chaque tâche, même les plus simples, presque insurmontable. Ce processus de diagnostic a été long et difficile, mais finalement, les mots "endométriose", "adénomyose" et "syndrome de fatigue chronique ou encéphalomyélite myalgique" résonnent comme une réponse à mes souffrances.

La lutte

Au début, la lutte a été psychologiquement épuisante. Je ne reconnaissais plus mon corps, qui était devenu un étranger, un adversaire. L'impact sur ma carrière a été immense ; moi qui avais toujours été dynamique, j'ai dû faire face à l'idée de devoir réduire mes cours et à l'incertitude d'un avenir professionnel que je n'avais jamais envisagé. Les jours sombres semblaient interminables, et il m'a fallu du temps pour accepter cette nouvelle réalité.

Comment vivez-vous avec l’endométriose et l’adénomyose ?

La résilience

J'ai décidé de prendre mon bien-être en main. Plutôt que de me laisser submerger par mes douleurs, j'ai choisi de voir cette épreuve comme une opportunité de transformation. Je me suis tournée vers le yoga, me formant spécifiquement à l'endométriose. J'ai découvert non seulement des postures et des techniques de respiration qui apaisent mes douleurs, qui ont réduit mon stress, mais aussi une communauté de soutien qui m'a apporté réconfort et compréhension.

Parallèlement, je me suis intéressée à la naturopathie, cherchant des moyens naturels de soutenir mon corps dans ce parcours. J'ai appris à écouter les besoins de mon corps, à adopter une alimentation nourrissante et à intégrer des pratiques holistiques qui m'aident à retrouver mon énergie, mon équilibre et à apaiser mon quotidien.

Aujourd'hui, je me spécialise dans ces domaines, non seulement pour me soulager, mais aussi pour accompagner les autres qui traversent des épreuves similaires. Chaque journée est une nouvelle chance d'apprendre et de grandir.

La force

Bien que les douleurs et la fatigue puissent encore se manifester, je me sens plus forte et plus résiliente. Mon corps, bien que marqué par ces défis, est devenu un lieu de possibilité et de renouveau.

Je choisis de voir mon histoire comme un voyage, un chemin vers la lumière qui m'apprend à apprécier chaque petite victoire. Je suis déterminée à transformer ma douleur en puissance, et je sais que je ne suis pas seule. Ensemble, nous pouvons surmonter les obstacles et redécouvrir la beauté de notre corps.

Pouvez-vous nous parler de votre studio de yoga ?

Studio en ligne

Dans un monde où le stress et les douleurs chroniques sont courants, trouver des solutions douces et accessibles est essentiel. Mon studio de yoga en ligne a été créé dans cet esprit pour les personnes souffrant d'endométriose, de règles douloureuses et de douleurs chroniques. Nos séances, entre 10 et 20 minutes, sont courtes, douces et accessibles depuis le confort de votre lit ou sur un tapis. Elles sont pensées pour soulager la douleur sans pression de performance.

Que vous soyez novice ou pratiquant confirmé, découvrez nos séances en VOD ou en live et offrez-vous un moment de douceur pour mieux vivre avec vos douleurs.

Accompagnement individuel

Dans le parcours de gestion de l’endométriose et des douleurs chroniques, chaque personne a des besoins uniques, et le soutien personnalisé devient essentiel. C'est pourquoi j'offre un accompagnement individuel en yoga, spécifiquement conçu pour ces femmes-là.

Ces séances de yoga spécialisées offrent plus qu'un soulagement ponctuel : elles permettent de renouer avec votre corps de façon bienveillante, sans pression. L'objectif est de créer un espace sécurisé où vous pouvez travailler en douceur pour réduire la douleur, libérer les tensions et améliorer votre qualité de vie. Chaque séance est une occasion d'écouter et de soulager votre corps, à votre rythme, en utilisant des techniques de yoga thérapeutique adaptées à votre énergie et à votre tolérance à la douleur.