5 livres pour accompagner le SOPK au naturel
Asso'SOPK
@asso_sopk
Clémence d'Aligny
Fondatrice UMI
Face à un diagnostic de SOPK, on peut se sentir très seule et sans ressource. C’est une syndrome gynécologique endocrinien complexe et les rendez-vous médicaux ne suffisent pas toujours à bien le comprendre.
C’est pourquoi, nous vous proposons une liste de livres partagée par l’association Asso’SOPK pour bien connaître la pathologie et surtout les solutions naturelles qui existent. Cette association de patientes créée en 2021 a pour but d’agir, d’informer et de sensibiliser sur le syndrome des ovaires polykystiques. N’hésitez pas à la solliciter !
Petit rappel, ces ouvrages ne remplacent pas un suivi médical adapté ni les préconisations de votre médecin.
Accompagner son SOPK au naturel
Dans ce livre publié en 2023, Céline Hovette propose une approche naturopathique pour gérer le SOPK. Elle revient sur le fonctionnement de ce syndrome et comment, grâce à des solutions naturelles, il est possible de travailler sur les causes et d’avoir une meilleure qualité de vie. Elle parle de fertilité, d’alimentation, de gestion du stress et de mouvement.
Céline Hovette est naturopathe (IFSH Paris) spécialisée dans le bien-être féminin mais a suivi de nombreuses autres formations pour compléter sa pratique.
Mieux vivre avec le SOPK
Hannah Livage, naturopathe et sophrologue, publie ce livre en 2022 pour aider les femmes à découvrir ce syndrome et les solutions naturelles qui existent pour apaiser les symptômes liés. C’est un ouvrage qui se veut pratique en donnant des conseils facilement applicables.
Hannah Livage se réoriente vers le bien-être après avoir exercé quelques années comme avocate. Elle aide les praticiens du secteur à développer leur activité. Elle a aussi écrit d’autres livres sur la fertilité notamment.
Le régime SOPK
Angélique Houlbert, diététicienne et micronutritionniste, a écrit ce livre en 2023 pour aider les femmes à comprendre l’origine de leurs symptômes liés au SOPK et comment y remédier à travers l’alimentation. Vous y trouverez un programme de 4 semaines avec des astuces concrètes pour améliorer votre qualité de vie. Elle s’appuie sur des études scientifiques pour construire ses conseils.
Angélique Houlbert est aussi chroniqueuse dans le magazine de la santé et rédactrice pour BioLinéaires.
Vivre en harmonie avec le SOPK
Imane Harmonie, naturopathe elle-même touchée par le SOPK, a publié ce livre en 2024 pour partager aux autres femmes concernées son parcours et les astuces naturelles qu’elle a mis en place pour apaiser ses symptômes. Cet ouvrage a pour but d’accompagner les femmes pour qu’elles puissent vivre en paix avec ce symptôme.
Imane Harmonie est naturopathe spécialisée dans l’équilibre hormonal et la fertilité. Elle est notamment très présente sur les réseaux sociaux.
Le monde à l’ovaire
Capucine Quemin, atteinte de SOPK, vous raconte dans ce livre publié en 2022 son parcours avec ce syndrome et les épreuves qu’elle a traversées. A travers cette histoire, elle vous explique le fonctionnement de cette maladie et ses symptômes pour aider les autres femmes concernées. Cet ouvrage a été relu par le Docteur Michel Pugeat, endocrinologue à Lyon, qui apporte des précisions médicales.
Capucine Quemin est directrice artistique et illustratrice, et patiente SOPK.
Bonne lecture !
